Entrevistamos a nuestra dietista ANA PAZÓN, Técnico Especialista en Dietética y Nutrición, diplomada en Medicina Tradicional China y Acupuntura, y en Educación Social, sobre las propriedades de la melatonina.
(Recordad, que si queréis realizar alguna consulta, Ana está en Holi Boulevard todas las tardes, de 16h a 20h).
Propriedades de la melatonina
La melatonina es un complemento que ayuda a restablecer el normal ciclo de descanso en las personas con desajustes de los ritmos vigilia-sueño facilitado un sueño reparador y de calidad.
La melatonina reduce la latencia del sueño, aumenta la duración de la fase REM, ayuda a mejorar los síntomas asociados al jet lag y es eficaz frente al insomnio de los ancianos, en los que frecuente que presenten unas bajas concentraciones de melatonina.
Una hormona relacionada con el antienvejecimiento
La melatonina además, participa en una gran variedad de procesos estimulando el sistema inmunitario, protegiendo el sistema cardiovascular y aportando notables beneficios en enfermedades neurodegenerativas por lo que es una hormona que se le ha relacionado con el antienvejecimiento.
Se trata de una hormona sintetizada y liberada por la glándula pineal. Se sintetiza a través del triptófano y la serotonina. Su liberación sigue un ritmo circadiano, es decir aumenta con la oscuridad y disminuye con la luz.
Se ha estudiado ampliamente en los trastornos del sueño y concretamente ha demostrado beneficios en el tratamiento del inmsonio, sin presentar los efectos secunadarios propios de los hipnóticos (sedación excesiva, tolerancia y dependencia) .
Presentaciones de la melatonina
- Gotas para poner debajo de la lengua
- Cápsulas
- O láminas / comprimidos sublinguales
Melatonina
Melatonina en Top ventas.