Hoy, hemos estado charlando con Ana Pazón, nuestra dietista de Holi, sobre la Navidad.
(Recordad, que si queréis realizar alguna consulta, Ana está en Holi Boulevard todas las tardes, de 16h a 20h).
Para ti, ésta quizás no sea una Navidad feliz. Está bien. No tienes que poner buena cara y fingir que lo es, pero seguramente hay algo que está en tu mano para hacer que no sea tan triste.
Elige y céntrate en lo que verdaderamente te importa y en las personas con las que quieres compartirlo.
¡No olvides cuidar de ti!
- Que las fiestas no arruinen tus hábitos de sueño ni los alimenticios.
- Sal a la calle; que te de el aire, la luz. ¡Muévete!
- Y pasa algo de tiempo a solas haciendo algo que te guste (ver tus películas, leer, pintar, montar una maqueta…)
Desde Holi te proponemos
REGÁLATE un momento de cuidado y placer. Te podemos ofrecer desde un toque de luz con cosmética natural, hasta un masaje energético con una sesión de Reiki, que te dejará como nuevo.
Tomar algunos suplementos, también nos puede ayudar a hacer frente mejor a esta época:
- JALEA REAL : para estados de cansancio y abatimiento, ya que actúa como tonificante y euforizante.
- Aconsejamos complementos preparados ricos en vitaminas y antioxidantes como las vitaminas del grupo B y C.
- También minerales como el MAGNESIO, nos ayudará a mantener en equilibrio nuestro sistema nerviosos.
En fitoterapia también tenemos plantas que nos pueden ayudar con los síntomas de tristeza:
La Rodiola, el Crocus Sativus, el Hipérico, así como la melisa, la lavanda y la manzanilla, nos devolverán la tranquilidad y el buen descanso.